环球观点：蹲踞式跳远助跑几步_蹲踞式跳远
2023-02-28 04:20:49
来源：互联网
(资料图)
1、助跑－踏跳－腾空－落地 其中蹲踞式是指腾空的动作，也就是踏跳后，蹬伸腿充分蹬直后与摆动腿一起全力向腰腹部收缩，在空中形成蹲踞起跑的样子，然后小腿前伸准备落地。
2、 多为中低水平运动员或初学者采用。
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